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秋の季節になったかと思えば暑い日差しが差し込んだりと天候の変化に振り回され、体調を壊している最近です。 さてさて、寒い日は温泉に使って疲れを癒すのが一番効果的。長野に住んでいてやることと言えば、ランニ ...